全国天气
近期我国正在经历一场
大范围、高强度的高温过程
今天（7月15日）15时
没超过40℃的地方
都进不了全国气温排行榜前十
预计明天我国的高温天气
还将处于鼎盛时段
陕西关中、四川盆地、河南、湖北等地
部分地区最高气温可超40℃
局地或突破历史同期极值
想要去上述地区旅游的亲
一定要准备好各种防暑降温的物品
广西天气
来看看广西天气实况
雨水方面
今天16时前24小时
雨水依旧是面弱点强的特点
较强降雨分布比较零散
其中降雨最大出现在
北海合浦县乌家镇西大村
下了123毫米（大暴雨）
气温方面
今天白天最高气温
（8时至16时）
虽然没有大面积高温出现
但大部地区达到了
30～35℃
气温最高的贺州市达到了36.2℃
体感闷热
预计未来三天
我区逐渐被副热带高压控制
高温 “烤” 验来袭
广西气象台15日16时
发布高温四级预警
三天内全区大部最高气温34～36℃
局地37℃以上
雨水方面
今晚到明天白天
我区多阵雨或雷雨
较强降雨主要在
沿海一带及桂西出现
局地有大雨或暴雨并伴有短时雷暴大风
其余地区多云到晴
不定时会有阵雨或雷雨 局地大雨出现
分布比较零散
16日晚到17日白天
全区转为多云到晴
小心会有分散性的阵雨或雷雨“偷袭”
局地不排除有大雨
17日晚上到18日白天
大部地区仍主打多云到晴的天气
在桂东北一带
还是不乏有阵雨或雷雨、局地大雨打扰
面对暑气逼人的天气
做好防暑降温措施那是绝对不可少的
最近网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
能达到清凉的效果
其实冬瓜含水量高 导热性好
一定程度上可以缓解高温带来的不适
但用久了会随着体温而升温
还是要根据实际情况而定
那么，夏季应该如何降温解暑呢？
医生建议
夏季尽量避免长时间户外活动
准备些淡盐水、凉茶等及时补充水分
湿热太重的情况
要以清淡的食物为主
比如葫芦、南瓜、冬瓜等袪暑生津的食物
中暑后应该如何急救
迅速将中暑者带离高温环境，转移至通风阴凉处，如走廊、树荫下等。
使中暑者平卧，解松衣服，保持身体周围通风。
用湿毛巾冷敷中暑者头部、腋下以及腹股沟等处，用扇子或风扇吹风，加速散热。
中暑者还有意识时可饮用淡盐水、绿豆汤，或服用藿香正气水、十滴水等解暑。
中暑者出现高烧、昏迷抽搐症状时，应使其侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打电话“120”，寻求紧急救助。
未来三天天气预报广西气象台15日17时发布预报：
高温四级预警
今天晚上到明天白天，防城港、钦州、北海、崇左、百色、河池等市多云有阵雨或雷雨、局地大雨或暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，其它地区多云到晴有分散阵雨或雷雨、局地大雨。
南宁市：今天晚上到明天白天，多云、局地有阵雨或雷雨，偏南风1～2级，最低气温26℃，最高气温35℃。
16日晚上到17日白天，全区多云到晴有分散阵雨或雷雨、局地大雨。
17日晚上到18日白天，桂东北多云有阵雨或雷雨、局地大雨，其它地区多云到晴局地有阵雨或雷雨。
三天内，全区大部最高气温34～36℃、局地37℃以上。
海洋天气预报
北部湾海面：今天晚上到明天白天，多云有阵雨或雷雨、局地大雨或暴雨，偏南风5级、阵风6～7级，雷雨时有短时大风。16日晚上到18日白天，多云有阵雨或雷雨、局地大雨，偏南风4～5级、阵风6级。请海上船只注意。
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